Элитная жизнь
|
║ На главную ║ Назад Как похудеть - Полезные советы ║ |
|
 |
Как потерять вес без потери здоровья |
|
|
|
|
Потеря лишнего веса - проблема, которая
волнует умы многих женщин. Они принимаются за диеты, истощают себя
излишними физическими нагрузками, не думая о том, что весь комплекс
мероприятий по похудению может подорвать их здоровье. Стоит отметить,
что надежды на похудение поначалу оправдываются, та как человек теряет
вес. Однако с течением времени его здоровье ухудшается, а вес набирается
снова. При этом женщина опять начинает изнурительные диеты, что приводит
еще к более плачевным результатам. Правильное похудение основывается на заботе о своем организме в первую очередь. Необходимо контролировать каждый свой шаг, причем на первое место ставить не сжигание лишних килограммов, а здоровье. Существует несколько законов в процессе похудения, которых нужно неукоснительно придерживаться. Первый закон самый основной. Он гласит, что похудение возможно только при регулярной работе над собой. Не следует прерывать процедуры похудения, оставлять на потом и так далее. Если вы решили похудеть - худейте без остановок. Второй закон гласит, что стройная фигура не должна обретаться за счет здоровья. Здоровью будет вредно все хаотическое и непоследовательное. Поэтому необходимо взять себя в руки и составить четкий план работы над собой. Третий закон гласит о том, что правильная диета представляет собой измененный рацион. Не тот рацион, к которому вы привыкли, а нормальный, сбалансированный рацион. Диетой живут, причем живут всю свою жизнь, особенно если человек страдает от избыточного веса постоянно. Человек не выживает на диете, а живет полноценной жизнью. Не стоит думать, что диета - это нечто такое, которое ограничивает вас пище. Наоборот, правильная диета - это полный комплекс всех необходимых организму витаминов и минералов, а также других веществ для нормального функционирования. Данные законы нельзя нарушать, так как их нарушение приведет не только к потере здоровья, но и отрицательному результату. Только соблюдая данные законы правильного похудения, вы сможете добиться весьма впечатлительных результатов и поддерживать свое тело в прекрасной физической форме всю оставшуюся жизнь. Более того, со временем вы доведете все до автоматизма, и вам будет это нравиться. Для того, чтобы избавиться от лишнего веса, пейте больше жидкости, не употребляйте сладкого, употребляйте больше овощей и фруктов, прекратите перекусывать, делайте свои порции меньше, но принимайте их чащу, нагружайте себя зарядками и другими физическими упражнениями. Другими словами, вы должны заботиться о здоровом образе жизни, вести активную жизнь и заботиться о правильном питании. |
|
|
|
|
| Использованы материалы: http://sovets.net/. | |
|
║ На главную ║ Назад Как похудеть - Полезные советы ║ |
|
|
|
|
